這就是鄭多燕
其實以前就有從部落客(馬克媽媽)那邊知道鄭多燕這號人物
後來隨著媒體的放送以及鄭多燕跑到日本去教學之後大紅
網路上便流傳起鄭多燕的影片
剛好今天也有人用FB分享給我
就趁著璇呼呼入睡時來跳跳看
我選擇的是第二版的啞鈴版
但家中沒有啞鈴
就徒手來一下
看起來是簡單的動作
到位的做起來手卻又酸又燙
我想
我真的太久沒有運動了
結果...我只撐了15分鐘就休息了
自我安慰是~也不要做太久
有運動傷害也不好...是吧是吧!
這個運動如果有開聲音應該還滿有趣的
來試做個幾天 雕雕手臂線條吧~
